По данным Пермского ЦГМС, 24 января на территории Пермского края ожидается переменная облачность, местами небольшой снег, изморозь. Ветер юго-западный 4-9 м/с. Температура воздуха ночью -23…-28°, при прояснениях до -32°, днем -15,-20°, по северу и востоку местами до -23°.
Есть несколько простых правил, которые позволят вам избежать переохлаждения и обморожений на сильном морозе. О них сообщает Роспотребнадзор. Правил десять:
- избегайте употребления спиртного – алкогольное опьянение на самом деле вызывает большую потерю тепла, в то же время вызывая иллюзию тепла.
- не курите на морозе – курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми.
- носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь многослойно, при этом между слоями одежды будут прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло. Либо используйте специальное термобелье. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой.
- не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант – варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Перчатки же из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасают. Щеки и подбородок можно защитить шарфом.
- как только на прогулке вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место - магазин, кафе, подъезд.
- не позволяйте обмороженному месту снова замерзнуть – это вызовет куда более значительные повреждения кожи.
- не снимайте на морозе обувь с обмороженных конечностей – они распухнут и вы не сможете снова надеть обувь.
- прячьтесь от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше.
- перед выходом на мороз на продолжительное время плотно поешьте – вам может понадобиться энергия.
- особое внимание обращайте на состояние детей и пожилых людей. Следует учитывать, что у детей теплорегуляция организма еще не полностью настроена, а у пожилых людей и при некоторых болезнях функция теплорегуляции бывает нарушена. Эти категории более подвержены переохлаждению и обморожениям, и это следует учитывать при планировании прогулки.
