Великий пост самый строгий из всех православных постов. И самый продолжительный. В его основе лежит подражание сорокадневному посту Христа в пустыне. Он проводится в молитвах, раскаянии, воспоминаниях смерти и воскресения Христа. Также во время Великого поста существует строгое ограничение на потребляемые продукты.
Так, в период Великого поста рекомендуется исключить мясо, яйца, молочные и кисломолочные продукты, сдобную выпечку. Рыбу и морепродукты разрешается есть только дважды - в день Благовещения Святой Богородицы и в Вербное Воскресенье. А в Лазареву субботу (которая идет перед Вербным Воскресеньем) можно позволить себе немного рыбной икры.
Дни недель во время Великого Поста делятся на такие периоды:
- сухоядение, которое приходится на понедельники, среды и пятницы;
- период, когда можно питаться горячей (сваренной) пищей, но без масла (вторники и четверги);
- и самые не строгие дни Поста, в которые дозволено употреблять растительное масло (это субботы и воскресенья).
А в первый понедельник и последнюю пятницу этого периода вообще, согласно канонам, нужно воздержаться от любой пищи и только пить обычную воду.
Впрочем, соблюдать пост по монастырскому уставу по силе и возможностям могут далеко не все. Даже священнослужители допускают, что для людей, которые занимаются умственной или физической работой (а это делают очень многие), а также для детей и учащихся в учебных заведениях допустимо послабление. Так, некоторые оставляют в Пост дозволенной рыбу чаще, чем несколько раз за все время, кто-то не соблюдает сухоядение, кто-то добавляет и в будни в салаты растительное масло. Это не является строгими отступлениями. Беременным женщинам не нужно поститься вовсе.
Выбирайте тот режим соблюдения питания во время Великого Поста, который не будет для вас насилием над организмом и психикой. Если же у вас имеются недуги сердечнососудистой системы или пищеварительного тракта, то отказываться от пищи животного происхождения вообще крайне нежелательно. Максимум, что можно сделать в таком случае – отказаться от мяса животных и птиц. Пост не должен быть во вред здоровью.
В целом же пост подразумевает не только сдержанность в пище, но и душевные ограничения. Так, Иоанн Златоуст называл пост «удалением зла, обузданием языка, отложением гнева и укрощением похотей».
Православные, по правилам поста, в первую очередь должны заботиться об очищении души и помыслов, чтобы с чистым сердцем встретить Воскресение Христово. А для этого необходимо ежедневно молиться и по возможности посещать церковные службы все семь недель Великого поста. В эти дни также нужно совершать как можно больше добрых дел – без этого пост теряет свое значение.
На протяжении всего Великого поста нельзя венчаться. Верующим, соблюдающим пост, категорически не рекомендуется в этот период принимать участие во всевозможных увеселительных мероприятиях, напиваться, ругаться, скандалить и завидовать.
Порицаются и другие мирские развлечения, к которым можно отнести походы в театр и кино на комедии, праздное проведение времени в Интернете и так далее.
В дни Великого поста можно читать богоугодные книги, посещать концерты духовной музыки, Интернет использовать для работы или благих дел.
Служители церкви считают, что человек сможет приблизиться к Богу, соблюдая пост и посвящая больше времени молитвам, отодвигая при этом все ненужное на задний план. Первая и последняя недели поста – самые строгие, а молитвы – более продолжительные. В последнюю неделю поста верующие раскаиваются в вольных или невольных прегрешениях, причащаются и очищаются от всего греховного, так как Иисус терпел жестокие муки ради людей именно в эти дни.
