Фрукты - залог здоровья?
Американские ученые установили: если человек в погоне за стройной фигурой будет интенсивно налегать на фрукты, то велика вероятность, что вместо похудения появится... лишний вес.
Фото: www.wallpapersct.com
Наверное, каждому худеющему знакомо выражение "хочешь есть - съешь яблочко". Да и с экранов телевизоров в каждой медицинской передаче как заклинание звучит: появилось чувство голода, не хватайтесь за булочки или бутерброды, съешьте фрукт.
Однако ученые из Америки установили, что если "перебрать" с фруктами, то вместо похудения можно еще больше поправиться. Почему? Казалось бы, фрукты - не колбаса. Жира в них нет, и, по идее, ничего в бока откладываться не должно. Но ученые настаивают, что, если переборщить с фруктами - бока начнут расти. Причина в механизме усвоения фруктов. Потребляя их в большом количестве, мы не утоляем голод. Дело в том, что из-за обилия фруктозы и глюкозы в организме происходит разбалансировка инсулина. Как следствие - человек начинает больше есть.
Ученые из Британии провели немного другие исследования. Их вывод: каждому фрукту должно быть свое время. Если человек хочет быть стройным, то их следует не только дозировать, но и употреблять в первой половине дня.
Если вечером съесть сладкий фрукт, то часть сахара, содержащегося в нем, не успеет усвоиться, так как к вечеру обмен веществ значительно замедляется. И все "остатки" превращаются в запасы жира, отклоняя стрелку весов в тревожную сторону. Отсюда совет: фрукты только на второй завтрак. Можно смело съесть банан, несладкое яблоко, персик, апельсин.
Кисло-сладкие фрукты повышают аппетит из-за содержащейся в них кислоты. И, конечно, не надо забывать: тем, кто страдает гастритом, кислые яблоки для перекуса противопоказаны.
Источник информации: Чайковские.Новости
Комментарии (2)
Добавить комментарийВсе комментарии
ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
Популярные новости
В Чайковском городском округе произошла трагедия — в результате пожара погиб человек
Социальный вычет: нововведения
Дети, диспансеризация и нормы ГТО: за что можно получить налоговый вычет за 2024 год? Именно об этом нам рассказали в налоговой инспекции Чайковского.
В Чайковском женщина совершившая мошенничество под предлогом снятия порчи понесёт наказание
В полицию обратилась жительница города Чайковский с заявлением о том, что в отношении нее совершено мошенничество. Пенсионерка лишилась 160 тысяч рублей и всех ювелирных украшений из золота после обряда снятия порчи.
«Погодные» приложения в смартфонах сегодня показывают, что 21 и 22 января в Прикамье ударят морозы под 30 градусов. Ждать ли сильных холодов?
По словам специалистов по погоде из Перми, изначально ожидалось, что в
регионе будут сильные морозы и ветер. В таких условиях температура не должна
была опуститься ниже -20... -22 °C, за исключением северных районов.
Два пермских экипажа стали призёрами первого этапа чемпионата России по авторалли
Максимальная скорость участников чемпионата России по авторалли в Барде составила 210 км/ч
«Елка желаний»: Директор Воткинской ГЭС Алексей Бяков исполнил мечту 7-летнего Александра из села Ваньки
Воткинская ГЭС подвела итоги благотворительной деятельности в 2024 году
Воткинская ГЭС (филиал ПАО «РусГидро») подвела итоги реализации социально значимых проектов в рамках благотворительной программы. В 2024 году на благотворительность было направлено 3 миллиона рублей. Помощь получили некоммерческие организации Пермского края и Удмуртской Республики в таких областях, как образование, культура, экология и спорт.
Крещенский сочельник – 2025: традиции праздника. Православные верующие отмечают 18 января Крещенский сочельник
18 января завершаются Святки, и наступает канун Крещения. Этот праздник также называют Навечерие Богоявления или Крещение Господне. В этот день христиане готовятся к встрече одного из самых важных праздников — Крещения Господня, который отмечается 19 января.
ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
Минус один. В Чайковском закрыт ещё один офис СбераЗа последние два года это уже третье закрытое
отделение
Ср 05 февраля 2025, 10:10
Комментариев: 8
|
Готовимся к праздникуВ Чайковском в первый день весны состоится ярмарка изделий чайковских умелиц, на которой жители округа могут приобрести эксклюзивные сувениры к 8 марта
Cб 08 февраля 2025, 11:35
Комментариев: 2
|
Первое круизное электросудно строится в ПермиПермская судоверфь показала процесс строительства электросудна "Байкал"
Чт 06 февраля 2025, 10:36
Комментариев: 0
|
Смешать и смазать. Чем старорусский винегрет отличается от современного?Винегрет - исконно русское блюдо, но с французским названием. Он традиционно считается одним из основных символов застолья наряду с не менее знаменитым салатом Оливье.
Пн 28 декабря 2015, 12:05
Комментариев: 0
|