Фрукты - залог здоровья?
Американские ученые установили: если человек в погоне за стройной фигурой будет интенсивно налегать на фрукты, то велика вероятность, что вместо похудения появится... лишний вес.
Фото: www.wallpapersct.com
Наверное, каждому худеющему знакомо выражение "хочешь есть - съешь яблочко". Да и с экранов телевизоров в каждой медицинской передаче как заклинание звучит: появилось чувство голода, не хватайтесь за булочки или бутерброды, съешьте фрукт.
Однако ученые из Америки установили, что если "перебрать" с фруктами, то вместо похудения можно еще больше поправиться. Почему? Казалось бы, фрукты - не колбаса. Жира в них нет, и, по идее, ничего в бока откладываться не должно. Но ученые настаивают, что, если переборщить с фруктами - бока начнут расти. Причина в механизме усвоения фруктов. Потребляя их в большом количестве, мы не утоляем голод. Дело в том, что из-за обилия фруктозы и глюкозы в организме происходит разбалансировка инсулина. Как следствие - человек начинает больше есть.
Ученые из Британии провели немного другие исследования. Их вывод: каждому фрукту должно быть свое время. Если человек хочет быть стройным, то их следует не только дозировать, но и употреблять в первой половине дня.
Если вечером съесть сладкий фрукт, то часть сахара, содержащегося в нем, не успеет усвоиться, так как к вечеру обмен веществ значительно замедляется. И все "остатки" превращаются в запасы жира, отклоняя стрелку весов в тревожную сторону. Отсюда совет: фрукты только на второй завтрак. Можно смело съесть банан, несладкое яблоко, персик, апельсин.
Кисло-сладкие фрукты повышают аппетит из-за содержащейся в них кислоты. И, конечно, не надо забывать: тем, кто страдает гастритом, кислые яблоки для перекуса противопоказаны.
Источник информации: Чайковские.Новости
Комментарии (2)
Добавить комментарийВсе комментарии
ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
Популярные новости
Чайковцы отметят день Сайгатки
Традиционное народное гуляние в честь Дня Сайгатки пройдёт 16 августа на площади П.И. Чайковского (0+)
Вечер памяти Виктора Цоя
16 августа в 18:00 в рамках фестиваля «Набережник» состоится творческий вечер памяти Виктора Цоя (0+)
В Чайковском сгорел автомобиль
Пожар произошёл на ул. Ленина
Экс-глава Чайковского округа Юрий Востриков выписывал премии с нарушением законодательства
Первое судебное заседание по делу о незаконном использовании Юрием Востриковым бюджетных средств состоится 1 октября
В Чайковском занялись берегоукреплением
Первый этап работ по реконструкции берегоукрепительных сооружений проводится на участке за предприятием «Чайковский текстиль»
Новые правила сбора отходов в сёлах
В Зипуново, Бурёнке, Сосново и Фоках отменён бесконтейнерный сбор мусора
У кого красивее фасад?
В Чайковском округе объявлен конкурс на лучшее оформление фасадов зданий
В Чайковском прошел фестиваль «Автомат и гитара – Сила в братстве»
XI Международный патриотический фестиваль состоялся 10 августа
ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
Предписание прокуратуры принято к исполнениюВ Чайковском до конца года переоборудуют 10 контейнерных площадок для сбора мусора
Чт 05 сентября 2024, 14:25
Комментариев: 1
|
Из Перми в Минск за пять тысячПолёты в Беларусь будут субсидироваться ещё три года
Чт 05 сентября 2024, 12:30
Комментариев: 5
|
На страже леса будут стоять БПЛАБолее полусотни сотрудников лесничеств Пермского края обучились эксплуатации беспилотников
Чт 05 сентября 2024, 11:14
Комментариев: 1
|
Какой должна быть идеальная женаПочему женщины несчастливы в семейной жизни? Обычно во всех бедах они обвиняют мужчин.
Вт 31 мая 2016, 15:05
Комментариев: 18
|
