НОВОСТИ КОМПАНИЙ

Все новости

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

Все новости

Опросы

Какой у вас цвет волос?







Реклама

Ученые назвали крупы, помогающие похудеть

Регулярное включение в рацион бобовых (одной порции фасоли, гороха, нута или чечевицы в день) помогает добиться небольшого, но устойчивого снижения веса, показало новое исследование, результаты которого опубликованы в издании The American Journal of Clinical Nutrition, сообщает РГ.

Ученые назвали крупы, помогающие похудеть
Чт 31 марта 2016, 12:25

Фото: http://myfazenda.info


Медики из больницы святого Михаила в Торонто провели метаанализ 21 клинических испытаний, в которых участвовали 940 мужчин и женщин, пишет Medical Xpress.

В течение шести недель добровольцы ежедневно дополняли свой обычный рацион питания одной порцией бобовых (она соответствовала 3/4 чашки, или 130 граммам). В результате за время эксперимента им удалось без дополнительных изменений рациона сбросить в среднем 340 граммов веса.

Как отмечают авторы исследования, хотя потеря веса была небольшой, полученные результаты позволяют утверждать, что включение в рацион бобовых действительно может способствовать похудению. Причем сброшенный вес не возвращается обратно.

Бобовые имеют низкий гликемический индекс (это означает, что такие продукты перевариваются долго).

«Новое исследование перекликается с результатами нашей предыдущей работы, показавшей, что бобовые усиливают ощущение сытости на 31%, что действительно может приводить к меньшему потреблению пищи», - отмечает ведущий исследователь доктор Рассел де Соуза (Russell de Souza).

Ранее другое исследование установило, что употребление в среднем одной порции бобовых способно снизить уровень «плохого холестерина» на пять процентов, а, значит, и риск развития  сердечно-сосудистых заболеваний.

Источник информации: Чайковские.Новости


Комментарии (5)

Лучшее средство для похудения — это бег трусцой. 10−12 км утром или вечером. Я лично сбросил 23 кг.
Ну да — съел чашку бобовых и лапу соси. О мясе и думать забудь. От тоски и то похудеешь.
Елене — на себе испробовала, это реально. Снижение веса есть. А если не дополнять, а заменить, то вообще замечательный результат. Только не надо ждать, что сегодня поел и завтра вес ушел. Наедаем годами — не ждите срочного результата

Добавить комментарийВсе комментарии

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

Популярные новости

Фотофакт: В центре города произошло ДТП с участием автомобиля ДПС

Фотофакт: В центре города произошло ДТП с участием автомобиля ДПС

Фотографии с места аварии, произошедшей сегодня, 31 января, около половины третьего, были опубликованы в социальных сетях.

Пт 31 января 2020, 15:28
Комментариев: 2

Принят закон о праве ребенка на жилье после развода родителей

Принят закон о праве ребенка на жилье после развода родителей

Госдума приняла закон, который позволит привлекать родителей к расходам на жилье ребенка после развода. Об этом сообщает «РГ».

Чт 23 января 2020, 15:09
Комментариев: 4

26-летний педофил из Чайковского может отправиться на принудительное лечение

26-летний педофил из Чайковского может отправиться на принудительное лечение

В Воткинском районе Удмуртии следователь ходатайствует перед судом о применении принудительных мер медицинского характера в отношении жителя Чайковского, совершившего сексуальное насилие в отношении несовершеннолетних девочек.

Чт 06 февраля 2020, 15:44
Комментариев: 2

Карантин в Чайковском продлен

Карантин в Чайковском продлен

По данным эпидемиологов ЮТО Роспотребнадзора, на территории Чайковского городского округа число заболевших ОРВИ снизилось, но эпидемический порог по-прежнему превышен.

Вт 11 февраля 2020, 10:02
Комментариев: 0

Прикамье возглавит не варяг?

Прикамье возглавит не варяг?

Политологи, эксперты, политконсультанты сегодня высказывают различные мнения о том, кто может возглавить Пермский край после ухода Максима Решетникова. Как стало известно СМИ, имя врио губернатора будет названо 23 января.

Ср 22 января 2020, 14:44
Комментариев: 2

Обзор видео-роликов с YouTube: «Укротительницы ветра» и «Снежная дорога»

Обзор видео-роликов с YouTube: «Укротительницы ветра» и «Снежная дорога»

Портал вновь публикует «порцию» видеороликов, так или иначе связанных с городом Чайковский, появившихся на YouTube за прошедшую неделю, с 25-го по 31-е января 2020 года.

Cб 01 февраля 2020, 09:27
Комментариев: 0

Пенсионерка осталась без крыши над головой

Пенсионерка осталась без крыши над головой

Пожилая жительница деревни Дедушкино Чайковского городского округа осталась без дома. Его уничтожил пожар, произошедший в ночь с 26-го на 27-е января 2020 года. 

Ср 29 января 2020, 16:01
Комментариев: 1

В Чайковском из-за антисанитарии закрыли закусочную «Шаверма»

В Чайковском из-за антисанитарии закрыли закусочную «Шаверма»

Судебные приставы временно закрыли закусочную «Шаверма» на ул. Промышленная, 13 за нарушение санитарно-эпидемиологических требований к организации питания населения.

Пт 07 февраля 2020, 14:53
Комментариев: 7

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

Пермское УФАС выявило нарушения в конкурсе по выбору перевозчика в Чайковском

В Чайковском победителя конкурса на право осуществлять пассажирские перевозки определили по формальным критериям, сообщает УФАС Прикамья. Антимонопольное ведомство планирует завести дело, если чиновники не устранят нарушения.

Пт 14 февраля 2020, 16:25
Комментариев: 6

Прикамье опустилось на 49-ю строчку в рейтинге лучших по качеству жизни регионов

РИА «Новости» опубликовало очередной рейтинг российских регионов. На первых строчках оказались Москва и Санкт-Петербург, на последних — Еврейская Автономная область, Карачаево-Черкесская Республика и Республика Тыва. Прикамье расположилось в середине рейтинга.

Пн 17 февраля 2020, 16:37
Комментариев: 4

История Сайгатки: Детские ясли № 1

В 1996 г. в яслях №1 был последний выпуск и их закрыли. На этом завершилась история первого дошкольного учреждения г. Чайковский. Но та неповторимая атмосфера и люди, создававшие ее, живут в воспоминаниях воспитаников.

Вс 16 февраля 2020, 09:26
Комментариев: 10

Город Чайковский включен в «Красный маршрут»

В 2015 году Чайковский вошел в федеральный проект «Красный маршрут». Он призван привлечь туристов из Китая. Первые из них прибудут в Прикамье уже в 2016 году. Жителей Поднебесной интересует исключительно советское прошлое России.

Пн 21 марта 2016, 10:12
Комментариев: 18

Чайковские.НОВОСТИ оперативно сообщают последние новости в г. Чайковский и другие важные события в Чайковском муниципальном районе и городе.

 18+ 

Пользовательское соглашениеСоглашение о конфиденциальности информации

Сетевое издание "Чайковские.рф" (Chaikovskie.ru). Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-56572 от 26.12.2013 г. Учредитель и издатель Общество с ограниченной ответственностью "Мегаарт".
Адрес редакции: 617760, Россия, Пермский край, город Чайковский, ул. Ленина, д. 45 оф. 54. Телефон редакции: +7 (34241) 22 345.
Адрес учредителя: 617760, Россия, Пермский край, город Чайковский, ул. Ленина, д. 45 оф. 54. Телефон: +7 (34241) 22 400.

Распространяется бесплатно. Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях и сообщениях пользователей сайта. Редакция не предоставляет справочной информации. Материалы обозначенные символом PR распространяются на платной основе.

©2013 Чайковские.рф
Перепечатка материалов допускается с разрешения редакции с обязательным указанием прямой ссылки на сайт chaikovskie.ru